«Así avanzamos en Fundahipertensión, en lo que va de año, se ha superado las treinta sesiones educativas, alcanzando a más de 1.500 personas y reafirmando su compromiso con la promoción de la salud cardiovascular», expresó el Dr Elio Ríos Serrano.
En este sentido, el médico adjunto al Proceso de Educación en Fundahipertensión, destacó que esta semana el ciclo de formación se centró en la importancia del ejercicio físico y sus beneficios para el corazón.
El ejercicio como medicina
Rios Serrano destaca que la evidencia científica es contundente: realizar actividad física diariamente, al menos durante veinte minutos, es un determinante clave para la salud cardiovascular. Además, señaló que los ejercicios forman parte esencial del tratamiento médico, ya que disminuyen las complicaciones y reducen significativamente el riesgo de mortalidad. Asimismo, dijo el médico adjunto al Proceso Educativo de Fundahipertensión que está comprobado que la práctica planificada contribuye a retardar la aparición prematura de signos de senectud y ayuda eficazmente a reducir la presión arterial en pacientes hipertensos.
Recomendaciones para una práctica segura
¡Entérate primero!
Recibe las noticias de última hora directamente en tu teléfono.
Es fundamental que cada programa de ejercicios sea adecuado a las condiciones particulares de cada paciente. Incluso en personas con movilidad reducida, existen modalidades que pueden realizarse sentado o acostado, siempre bajo la autorización y supervisión médica.
Los especialistas enfatizan los siguientes puntos para evitar riesgos:
Evitar la apnea: No se debe contener la respiración durante el esfuerzo, ya que esto puede elevar la presión arterial.
Moderación en las cargas: Se deben evitar los levantamientos de pesas excesivamente pesadas.
Asesoría profesional: Es recomendable que un médico especialista en deporte indique el ejercicio adecuado y supervise el programa de entrenamiento.
Una rutina equilibrada
Para obtener los mayores beneficios cardiovasculares, se sugiere un programa integral que incluya:
Ejercicios aeróbicos: 5 días a la semana.
Ejercicios de resistencia: 2 días a la semana.
Ejercicios de equilibrio y flexibilidad: 5 días a la semana.
Periodista Rosa Ríos
![📍 Mara impulsa la producción avícola del ZuliaEl municipio Mara produce actualmente el 40 % de la carne de pollo que se consume en el estado Zulia, con una producción de 1.200.000 kilos semanales y unas 520.000 aves en rotación en toda la región.Durante una visita a la unidad de producción Los Cascabeles, el gobernador Luis Caldera destacó el trabajo articulado entre el Gobierno nacional, el Gobierno regional y el sector privado para fortalecer la producción avícola, garantizar alimentos de calidad y cumplir con las normas sanitarias.En Mara están activas 34 unidades de producción, que desarrollan los distintos ciclos de la actividad avícola, desde la cría y engorde hasta el procesamiento, con incorporación de tecnología para seguir fortaleciendo el sector productivo.Más producción, más abastecimiento y más desarrollo para el Zulia.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Zulia](https://scontent-ord5-2.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/774666298_18002700564002274_2572854970074501918_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=107&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=DNFmsqIqg0cQ7kNvwFL59Sm&_nc_oc=AdrBOJS-5z0diRx9mNps3GAqKhrDGp0HQlflXBHY7DaqFw6Xzddj9jHeOCSlt7zbRJs&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQK_Bbnlyps2zGcfFZUdo2fgxfUY3IQ0SY0iDxKWH6scnifDzy6Y70xaNKvTee9ZNxi_2XHqZa1S&oh=00_AQEvYzczSwlfAIk6M-gZKlbeRbUcS47S_fKjs1P8qLe13Q&oe=6A86F85C "📍 Mara impulsa la producción avícola del ZuliaEl municipio Mara produce actualmente el 40 % de la carne de pollo que se consume en el estado Zulia, con una producción de 1.200.000 kilos semanales y unas 520.000 aves en rotación en toda la región.Durante una visita a la unidad de producción Los Cascabeles, el gobernador Luis Caldera destacó el trabajo articulado entre el Gobierno nacional, el Gobierno regional y el sector privado para fortalecer la producción avícola, garantizar alimentos de calidad y cumplir con las normas sanitarias.En Mara están activas 34 unidades de producción, que desarrollan los distintos ciclos de la actividad avícola, desde la cría y engorde hasta el procesamiento, con incorporación de tecnología para seguir fortaleciendo el sector productivo.Más producción, más abastecimiento y más desarrollo para el Zulia.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Zulia")
![Más opciones para el hogar en Maracaibo 🏠🛍️La Alcaldía Bolivariana de Maracaibo continúa acercando productos y servicios a las comunidades mediante sus jornadas integrales de mercados populares.En el Conjunto Residencial “El Trébol”, parroquia Luis Hurtado Higuera, los marabinos pudieron adquirir electrodomésticos como licuadoras, televisores, freidoras de aire y cafeteras, además de enseres, productos de limpieza y artículos de belleza.La jornada, impulsada por el alcalde Giancarlo Di Martino en alianza con Distribuidora Colombica, busca ofrecer alternativas de compra y contribuir al fortalecimiento de la economía familiar.Más comunidades siguen sumándose a estas jornadas integrales.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Maracaibo](https://scontent-ord5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/771821159_18002690847002274_1207350667162751612_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=108&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=0gSu-ATHdB0Q7kNvwH_porZ&_nc_oc=AdriPl1ga1tBJG493y_AU8o6ZpiRL2OPFpWK5P8mHIWFXWA8hgePXBgZc7eNQIb_Nwg&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQLsqn78Iey7Ljt7XmJN-bZwpxOlbrPB4KKqRVJqmFiWc8zLV1RjNJoMdZizZNo_7rJ0IS8nZg4g&oh=00_AQE8iRbKbzacyr3Wp4o44wJdtl51KnIvhSz7MMPJCc-BlA&oe=6A870BB5 "Más opciones para el hogar en Maracaibo 🏠🛍️La Alcaldía Bolivariana de Maracaibo continúa acercando productos y servicios a las comunidades mediante sus jornadas integrales de mercados populares.En el Conjunto Residencial “El Trébol”, parroquia Luis Hurtado Higuera, los marabinos pudieron adquirir electrodomésticos como licuadoras, televisores, freidoras de aire y cafeteras, además de enseres, productos de limpieza y artículos de belleza.La jornada, impulsada por el alcalde Giancarlo Di Martino en alianza con Distribuidora Colombica, busca ofrecer alternativas de compra y contribuir al fortalecimiento de la economía familiar.Más comunidades siguen sumándose a estas jornadas integrales.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Maracaibo")
![SENIAT elimina la fecha de vencimiento del RIFEl Servicio Nacional Integrado de Administración Aduanera y Tributaria (SENIAT) informó una modificación en la normativa que regula el Registro de Información Fiscal (RIF).A partir de esta nueva providencia, el RIF ya no tendrá fecha de vencimiento, por lo que los contribuyentes no tendrán que realizar renovaciones periódicas únicamente por el vencimiento del documento.¿Qué debes saber?
El RIF deberá actualizarse cuando sea necesario incorporar cambios inherentes al contribuyente, como modificaciones en la información registrada.La medida busca simplificar los trámites y evitar gestiones administrativas innecesarias, manteniendo la obligación de mantener actualizada la información fiscal.En resumen:
✅ El RIF ya no vence.
✅ No será necesario renovarlo periódicamente por fecha de caducidad.
✅ Debe actualizarse cuando existan cambios en los datos del contribuyente.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #SENIAT](https://scontent-ord5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/774668973_18002673633002274_7236983584145206055_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=gQFVK-IKu3AQ7kNvwHm6ECg&_nc_oc=Adp2BwI_OBgM8N5oZgfcTdRtt7-X96fwAqxm49zn9xFzmX4ShDb7XANSwWJD1rOn-fE&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQJZYO2KQubJ8kdHY8IFQI3CMnHWjM4E36au0E_Zyh0-TyTOkSRiT8E9z_kWKvJPJrErSpag-lk6&oh=00_AQHDKMCNHi2zM27hCedH89v3JRs42pG8z6sS8diY-wjgDw&oe=6A87110A "SENIAT elimina la fecha de vencimiento del RIFEl Servicio Nacional Integrado de Administración Aduanera y Tributaria (SENIAT) informó una modificación en la normativa que regula el Registro de Información Fiscal (RIF).A partir de esta nueva providencia, el RIF ya no tendrá fecha de vencimiento, por lo que los contribuyentes no tendrán que realizar renovaciones periódicas únicamente por el vencimiento del documento.¿Qué debes saber?
El RIF deberá actualizarse cuando sea necesario incorporar cambios inherentes al contribuyente, como modificaciones en la información registrada.La medida busca simplificar los trámites y evitar gestiones administrativas innecesarias, manteniendo la obligación de mantener actualizada la información fiscal.En resumen:
✅ El RIF ya no vence.
✅ No será necesario renovarlo periódicamente por fecha de caducidad.
✅ Debe actualizarse cuando existan cambios en los datos del contribuyente.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #SENIAT")
![Producción nacional que abre caminos al futuro 🇻🇪La presidenta encargada, Delcy Rodríguez, destacó el talento, la innovación y la capacidad productiva de los emprendedores venezolanos durante su visita a la fábrica metalúrgica Metalblanc, ubicada en Catia, Caracas.Durante el recorrido, conoció la historia de una joven emprendedora cuyo trabajo impulsa la economía nacional mediante la comercialización de insumos hechos en Venezuela.“Cuentan con mi apoyo para fortalecer la producción nacional y abrir caminos hacia la exportación”, expresó la mandataria, reafirmando el respaldo a quienes apuestan por producir, innovar y generar nuevas oportunidades desde Venezuela.Producir en Venezuela es construir oportunidades y avanzar hacia nuevos mercados.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #ProducciónNacional](https://scontent-ord5-2.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/773643379_18002660766002274_267977138107650539_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=102&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=6Ctve0tvIHMQ7kNvwFZjVru&_nc_oc=AdrvMpkcIhjYN8oul_Ss5Zdx_lETBdkWCNxozfo0JBmK5kY4Hfm17sOVPMfl6dTpEa4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQL2tIVsWscX-VnnDfzXSNsKiiGuEOgfpWkGk2UCANoU0kOG9aQvdh58_eCcME8-V2wJnmcgnz51&oh=00_AQGp5iGlt9M3VfgpFEjkOnLjlOl1THxwDVQSx6qH5dtcqg&oe=6A8719C3 "Producción nacional que abre caminos al futuro 🇻🇪La presidenta encargada, Delcy Rodríguez, destacó el talento, la innovación y la capacidad productiva de los emprendedores venezolanos durante su visita a la fábrica metalúrgica Metalblanc, ubicada en Catia, Caracas.Durante el recorrido, conoció la historia de una joven emprendedora cuyo trabajo impulsa la economía nacional mediante la comercialización de insumos hechos en Venezuela.“Cuentan con mi apoyo para fortalecer la producción nacional y abrir caminos hacia la exportación”, expresó la mandataria, reafirmando el respaldo a quienes apuestan por producir, innovar y generar nuevas oportunidades desde Venezuela.Producir en Venezuela es construir oportunidades y avanzar hacia nuevos mercados.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #ProducciónNacional")
![Este sábado 15 de agosto continúa el cronograma de distribución de gasolina subsidiada para los conductores registrados en el sistema Patria.📅 La asignación se realiza de acuerdo con el terminal de la placa del vehículo, siguiendo el cronograma establecido para esta semana.Antes de acudir a la estación de servicio, verifica en Patria la disponibilidad de tu cupo y la asignación correspondiente.Guarda y comparte esta información con otros conductores para que estén al tanto.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #GasolinaSubsidiada](https://scontent-ord5-2.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/770543759_18002639487002274_4209282351109081113_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=107&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Xf0ZqSUYGmgQ7kNvwHCpskz&_nc_oc=Adow6mhgw1lffPtZCsMDpQ24tmsAZYMPdrz323JooA71ahCQrXT2pXzJ4IaOcQnKWME&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-2.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQL5gsulM9k0dhyLowPHePrc-TmWc_jrgX5-AFe8ZA02rNtkENONwlhQjw-5smWJlg7r3Ks6GRWG&oh=00_AQHhD1gw_MvA2l0MR7KLnkaJ0FgP9cbrL726KcSEVWTnYg&oe=6A8700F5 "Este sábado 15 de agosto continúa el cronograma de distribución de gasolina subsidiada para los conductores registrados en el sistema Patria.📅 La asignación se realiza de acuerdo con el terminal de la placa del vehículo, siguiendo el cronograma establecido para esta semana.Antes de acudir a la estación de servicio, verifica en Patria la disponibilidad de tu cupo y la asignación correspondiente.Guarda y comparte esta información con otros conductores para que estén al tanto.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #GasolinaSubsidiada")
![Más gas, más impulso para la economía venezolanaLos acuerdos suscritos por el Gobierno nacional con consorcios internacionales permitirán fortalecer la producción y oferta de gas en Venezuela, generando condiciones favorables para el crecimiento y la diversificación de la economía.De acuerdo con el economista Blagdimir Labrador Mendoza, este incremento permitirá ampliar las exportaciones de gas y, al mismo tiempo, garantizar un mayor abastecimiento nacional de un recurso estratégico para el desarrollo del país.📈 Más producción
🌎 Mayor capacidad exportadora
⚙️ Fortalecimiento del abastecimiento nacional
🇻🇪 Impulso al desarrollo económico🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Gas](https://scontent-ord5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/776686621_18002618619002274_6024616307155292518_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=111&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=aLXElSFR98gQ7kNvwG1Rc4b&_nc_oc=Adp2NkQpUL5hyHUfzzqMRG9Ai4PT6XuJRi0hnwBnyQlBtEKE7ygZLnqfqj-sxqdUmco&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQJ0X6mERjjaJxzY4RLV_bISf87oSbkmDLy5IwLqaHXehfKhosZpLRPRLwWG3yzRsWPzyK6xvC6A&oh=00_AQHp1wN1S6c3-xpf94uRAQSvLGHg86vMsnTsTU8IMLuyxw&oe=6A86F886 "Más gas, más impulso para la economía venezolanaLos acuerdos suscritos por el Gobierno nacional con consorcios internacionales permitirán fortalecer la producción y oferta de gas en Venezuela, generando condiciones favorables para el crecimiento y la diversificación de la economía.De acuerdo con el economista Blagdimir Labrador Mendoza, este incremento permitirá ampliar las exportaciones de gas y, al mismo tiempo, garantizar un mayor abastecimiento nacional de un recurso estratégico para el desarrollo del país.📈 Más producción
🌎 Mayor capacidad exportadora
⚙️ Fortalecimiento del abastecimiento nacional
🇻🇪 Impulso al desarrollo económico🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Gas")
![Maracaibo se proyecta como polo de inversión nacionalEl director general para la Promoción del Comercio Nacional y Exterior en Maracaibo, Miguel Silva, destacó la confianza del sector empresarial y comercial en la gestión del alcalde Giancarlo Di Martino.Silva señaló que Maracaibo es vista como una de las principales ciudades del país para atraer inversiones durante los próximos años, gracias a su potencial comercial y económico.La Alcaldía de Maracaibo apuesta por fortalecer las relaciones con el sector privado y promover nuevas oportunidades para el desarrollo económico de la ciudad.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Maracaibo](https://scontent-ord5-1.cdninstagram.com/v/t51.82787-15/773982915_18002498865002274_3777595784240168949_n.jpg?stp=dst-jpg_e35_tt6&_nc_cat=109&ccb=7-5&_nc_sid=18de74&efg=eyJlZmdfdGFnIjoiRkVFRC5iZXN0X2ltYWdlX3VybGdlbi5DMyJ9&_nc_ohc=Nn3zholU9JAQ7kNvwFJydkn&_nc_oc=AdrgtwbYw5gQC7VAF0kMsSlNLPBWGkkklAatWbqZpCSwt0PWMVC1o1MU6sMPpdCscv4&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-ord5-1.cdninstagram.com&edm=ANo9K5cEAAAA&_nc_gid=QTf2HSu4zcaPprinrwxD0w&_nc_tpa=Q5bMBQKaZZ0XAOlIWe6bT2kZ0amD8sLbbBoXb56u7IdbPiN3UFAAHj2ZFW_vUORRGt5HO7xTn5S1Hxkf&oh=00_AQEcQbiixUVGwV-vD39ieIDjeKh2GXjKxXSfRsWAb_yN3A&oe=6A86ED10 "Maracaibo se proyecta como polo de inversión nacionalEl director general para la Promoción del Comercio Nacional y Exterior en Maracaibo, Miguel Silva, destacó la confianza del sector empresarial y comercial en la gestión del alcalde Giancarlo Di Martino.Silva señaló que Maracaibo es vista como una de las principales ciudades del país para atraer inversiones durante los próximos años, gracias a su potencial comercial y económico.La Alcaldía de Maracaibo apuesta por fortalecer las relaciones con el sector privado y promover nuevas oportunidades para el desarrollo económico de la ciudad.🗞️LEER MÁS... [link en las historias]✅Si eres nuevo y te gusta nuestro contenido, siguenos.✅Si te gustó este post dale “like”, coméntalo, compártelo.#Venezuela #Noticia #FundaAON #AONLive #Maracaibo")
